Ne engedd át magad a hormonjaidnak, elég felnőtt vagy már, hogy kézben tartsd a gyeplőt! 🙂
Szerinted is igazságtalanság, amit a hormonjaink minden hónapban művelnek velünk? Olyan, mintha hullámvasúton csücsülnénk, amin nincs fékező. 😀 Ugye?
De ez csak eddig volt így veled! Pár hétköznapi trükkel jobban megérted önmagad és kevesebb a környezet terhelése.
– Vezess “idióta” naplót. Amikor te magad érzed, hogy bolond vagy, azt írd fel a naptárba. Persze, ha minden nap az vagy akkor kezeltesd magad szakemberrel. 🙂
– Nézd meg, hogy havi rendszerességet mutat-e a dolog és mennyire köthető a ciklusodhoz.
– Ha egyértelmű, akkor beszéld meg a nőgyógyászoddal, háziorvosoddal, hogyan tud neked segíteni.
– Szedj nagy mennyiségű magnézium B-6-ot. Vigyázz, az agyonreklámozott termék pirulájában töredék hatóanyag van, mint más termékben, kérdezd meg a gyógyszerészed!
– Küldj értesítőt életed párjának előre pár nappal, hogy készüljön fel, mert lökött leszel, vagy írd be a naptárjába.
– Próbáld meg ezekre a napokra kicsit tehermentesíteni magad. Ha nem tudod, légy tudatos, ne keseregj, ha kicsit nehezebben mennek a dolgok.
ITT TALÁLSZ EGY SZUPER CIKKET A PMS-RŐL, KATT RÁ
