Míg Peti aludt, alkottunk:
Hinta-palinta
Petike és Gréti elalvás este mindig viháncolnak az ágyon. Dobálják magukat, hengergőznek, birkóznak velünk. Sajnos újabban egyre később alszanak a viháncolás miatt, de nehéz őket leállítani, annyira édesek.
Ma már majdnem elájultam, de a gyerekek is alig vonszolták magukat, mégsem akarták abbahagyni. Leparancsoltam őket fekvő pozícióba, odabújtak hozzám, amikor Petike hangos éneklésbe kezdett:
“Hiiiiiiiiiin- ta paliiiiiiiiiiin-ta! Hiiiiiiin tttta paliiiin ta.”
Megemelem a fejem és mit látok: a cumiláncát magasba tartva hintáztatja a cumit.
Nagy röhögés, két gyerek felpattan, és pörög-forog tovább az ágyban. Én feladtam és kidőltem.
Új cipőm
Vettem egy cipőt. Ez nálunk ritkaság. Minimálisat költünk ruhákra. Kb. akkor veszünk valamit, ha funkciójában sérül az előző. Gréti csodálkozva nézte az ismeretlen darabot, forgatta a kezében.
– Kié ez a cipő?!?
– Anyáé! – mondtam büszkén.
– Elég ronda ugye… – mormogott az orra alá.
Frankfurti leves kelbimbóból
Frankfurti leves, ahogy anyósom csinálja. Egyszer kipróbálod, marad az étlapon!
Egy hagymát, pár gerezd fokhagymát megpirítok.
1 kanál lisztet rászórok.
Felengedem vízzel, sózom.
Krumplit kockázok bele és répát apróra vágva.
Amikor ez majdnem megfő, mehet bele a kelbimbó.
Amikor a kelbimbó már kész (még harapós), apróra vágott virsli és majoranna.
Annyira finom, amit egy hagyományos kelkáposztából készült leves nehezen kőröz le.
Petike kolbászt eszik
Peti beszól
Erős kaki szag terjeng, hátam mögött nagy igyekezet hangjai.
– Ki szart be? – kérdem nevetve.
– Anya! – szólt vissza Petike.
Babaülés, téli biztonság. Fontos!
Az alábbi cikk alapján a következő a biztonsági ajánlás: Nagykabátot-overallt le kell venni, mielőtt gyermeked bekötöd a biztonsági ülésbe. Az alászoruló levegő pont annyi, hogy ütközés esetén a gyermek kicsúszik az ülésből, nem tudod kényelmesen és biztonságosan rögzíteni a gyermeket. Nézd meg a videót!
Premenstruációs szindróma – vagy PMDD? Avagy megőrültél?
Mi a különbség a premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD) és a premenstruációs szindróma (PMS) között? Hogyan kezelhető a PMDD?
A premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD) egy súlyos, néha bénító megjelenési formája a premenstruációs szindrómának (PMS). Habár mind a szokásos PMS–nek, mind a PMDD-nek meg vannak a testi és érzelmi tünetei, a PMDD szélsőséges hangulatingadozásokat okoz, amely a munkahelyi teljesítményünkre is rányomhatja a bélyegét és a kapcsolatainkban is kárt tehet.
A premenstruációs szindróma (PMS) megelőzése
A cukor, koffein, alkohol, stressz, és a testmozgás hiánya mind hozzájárulnak a PMS tünetek súlyosbodásához. Az is igaz, hogy a tejtermékek fogyasztása rontja a hormonális kiegyensúlyozatlanságot, a tejben található hormonok miatt.
A premenstruációs szindróma (PMS) megelőzése>>
A menstruáló nők körülbelül 30 százalékánál jelentkezik a PMS. A PMS-es nők 8 százaléka produkálja a PMDD diagnosztizálásához szükséges tüneteket. Mindkét esetben (PMDD és PMS) a tünetek a menstruációs ciklus utolsó hetében jelentkeznek.
Általában a tünetek enyhülnek néhány nappal a menstruáció megkezdődése után.
A PMDD és a PMS egyaránt okozhat felfúvódást, mell érzékenységet, kimerültséget, változásokat az alvási és étkezési szokásokban.
A PMDD esetében azonban kiemelkednek a következő érzelmi és viselkedési tünetek:
-Idegesség
-Izgatottság vagy ingerültség érzet
-Folyamatos ingerlékenység
-Szembeötlő bosszúság, düh.
A PMDD kiváltó oka nem tisztázott. A PMS és a PMDD esetében is gyakori a meghúzódó depresszió és az idegesség, tehát lehetséges, hogy a menstruációs periódust kiváltó normális testi változások valamilyen módon súlyosbítják a hangulatváltozásbeli rendellenességeket.
Premenstruációs feszültség
A menstruáció előtti napokban a lelki tüneteken kívül testiek is megjelennek, a mellek fájdalmassá válnak, nagyon feszülnek, így akár a nyugodt éjszakai alvást is megnehezíthetik. Gyakran lép fel fej- és hátfájás, kifejezett étvágyfokozódás, emésztési zavar, puffadás, hőhullámok, testsúlynövekedés, az ujjak és a bokák duzzanata, libidócsökkenés. Ezek a testi és pszichés változások a menstruáció jelentkezésével általában teljesen megszűnnek, és nem feltétlenül egyforma súlyossággal lépnek fel az egymást követő hónapok, évek során. Az esetek kb. 2-3 százalékában olyan súlyos is lehet ez a premenstruációs szindróma, hogy lelki instabilitást, agresszivitást, letargiát okozhat, így ezeknek az asszonyoknak/lányoknak fokozott a depresszióra való hajlamuk. Ezt nagyon fontos időben észrevenni, ugyanis pszichológusok megfigyelték, hogy a nők körében elkövetett öngyilkossági kísérletek jelentős százalékát éppen ekkor, a menstruációt megelőző napok feszültséggel teli időszakában követik el.
Premenstruációs feszültség>>
A PMDD kezelése a tünetek megelőzésére vagy minimalizálására irányul és magába foglalhatja a következőket:
Antidepresszánsok: csökkentik a kimerültség, étel utáni sóvárgás és az alvási problémák tüneteit.
Fogamzásgátló tabletták: a fogamzásgátló tabletták szedése megállítja az ovulációt és stabilizálja a hormoningadozást.
Táplálékkiegészítők: napi 1000 milligramm kalcium fogyasztása csökkentheti a PMDD fizikai és érzelmi tüneteit. Szintén segíthet a B-6 vitamin, a magnézium és az L-triptofan.
Gyógynövények: klinikai vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy a barátcserje csökkentheti az ingerlékenységet, a hangulatingadozást, a bosszúság érzetet és a PMDD-vel kapcsolatos fejfájást.
Étrend és életmód változások: a rendszeres testmozgás gyakran csökkenti a premenstruációs tüneteket. A koffeinbevitel csökkentése csillapítja az idegességet és az ingerlékenységet. Valamint a a menstruáció előtti héten ajánlatos több szénhidrátot fogyasztani, mert javíthatja a hangulatot és a memóriát.
Fontos, hogy ismertesse orvosával a tüneteit. Egy teljes orvosi kiértékelés megállapíthatja, hogy a tüneteket a PMDD vagy valami más probléma okozza. Ha PMDD-t állapítanak meg, akkor orvosa speciális kezelésnek vetheti alá, hogy segítsen minimalizálni a PMDD hatását.
Forrás:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/nogyogyaszat/8917/a-premenstruacios-szindroma-tunetei
Apa mesél 3.
Varró Dániel:
Badar állathatározó
Szép állat a krokodil,
minden este bekakil.
Bekakil, bepisil,
szép állat a krokodil.
Szép állat a zebra,
nincsen gondja zabra.
Hogyha elfogy, zabrál,
szép állat a zebra.
Szép állat a hódpatkány,
üldögél az útpadkán.
Útpadkán elpatkol,
szép állat a hódpatkány.
Szép állat a pocok,
minden reggel kocog.
Így lemegy a pocak,
szép állat a pocok.
Szép állat az oroszlán,
felfal minden korosztályt.
Kedvence a kamaszlány,
szép állat az oroszlán.
Szép állat a panda,
csak egy kicsit randa.
Ezért nem jár strandra,
szép állat a panda.
Apa mesél 2.
Magyar László András:
Teve
Rossz a legény-teveélet,
inkább élnék teveéled –
szól teve a tevenőnek,
ám az ránéz leverőleg:
– Válassza a Szaharát,
nem szaglom a szaharát.